Йога-Нидра
Что такое йога-нидра? Йога-нидра — это «йогический сон». Через серию мягких словесных инструкций тело погружается в состояние глубокого расслабления, где пробуждается подсознание и открывается возможность для исцеления. ✨ Всё время…
Meditations
Guided meditations, Yoga Nidra, and restorative audio practices.
Бережна к себе
Я буду бережна к себе, Медленно и мягко идти. Я буду бережна к себе, Слушая поток внутри. Я буду бережна к себе, В своем ритме дышать. Я буду осознанной, спокойной, радостной, полной любви. Ощущать свой живот и цветение изнутри. I will…
Практика спокойного осознанного присутствия
Подари себе несколько моментов в тишине бытия. Katya Kosheleva · Restful Aware Presence
Мягкое пробуждение Женственности
Katya Kosheleva · Мягкое Пробуждение Женственности
Winter Rest
Короткая практика отдыха уютного зимнего вечера.
Короткая практика глубокого отдыха
Эту практику можно выполнять в любое время дня и ночи для расслабления, обретения состояния покоя, осознанности, сонастройки с собой. Записана в моей маленькой лесной студии, сопровождается живыми звуками ее обитателей.